A exposição à poluição sonora hoje em dia é inevitável, mas é possível minimizar os efeitos nocivos causados pela poluição sonora com ações simples no dia-a-dia.
1
Levante-se no primeiro toque do despertador, evitando reprogramá-lo para tocar de novo.
Cada vez que o seu despertador toca você maltrata os seus ouvidos com cerca de 80 decibéis. |
2
Evite utilizar o carro. Sempre que for possível, ande a pé ou opte pelo transporte público.
Além de não contribuir para a emissão de mais gases, você reduzirá o trânsito urbano e, conseqüentemente, os altos níveis de ruído. |
3
Quando dirigir, evite tocar a buzina excessivamente. Cada buzinada emite um som que supera os 120 dB. Evite também ficar acelerandor com o veículo parado pois causa apreeensão nos pedestres e outros condutores. |
4
Se você tem moto, utilize o silenciador. Uma moto emite 90 dB, quase o mesmo ruído de um caminhão ou um cortador de grama. |
5
Reduza o uso de fones de ouvido que se encaixam dentro da orelha.
Estes pequenos fones multiplicam o potencial dos efeitos nocivos.
Estima-se que o limite para não perder a audição são oito horas de exposição diária a sons não superiores a 85 dB. |
6
Se você vai a bares ou casas noturnas, seu sistema auditivo precisará descansar 16 horas para cada duas horas de exposição a ruídos de 100 dB. |
7
Se você está exposto diariamente e por períodos superiores a uma hora a barulhos produzidos por máquinas, metrô, decolagem de aviões ou outras fontes de alta emissão de sons, utilize tampões de silicone para reduzir o impacto.
8
Evite ligar vários eletrodomésticos ao mesmo tempo, como TV, rádio, liquificador, aspirador de pó, etc.
9
Escute rádio com volume moderado. Por mais que vocês goste da música tocada ela fará mal a sua audição em volume auto, além de incomodar os vizinhos causando desarmonia social.
10
Respeite para ser respeitado. O silêncio é um bem coletivo.
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